Что ожидает ребенка в школе
Школа для первоклассника — это принципиально новый этап в жизни. Помимо позитивных и радостных моментов этот период полон серьезных испытанием для здоровья ребенка. К ним можно отнести:
- Психоэмоциональный стресс. Психологи утверждают, что "стресс первоклассника" в той или иной мере возникает практически у всех детей, идущих в школу. Виной всему большой объем поступающей информации, изменение режима дня, знакомство с новым коллективом.
- Физические нагрузки, к которым детский организм не привык — первоклассникам приходится по 30-40 минут сидеть за партой без активных движений, носить нелегкий портфель с книжками.
- Инфекции. Новый детский коллектив — это всегда новые вирусы и бактерии, к которым иммунитета у ребенка нет, отсюда насморк, кашель и другие проблемы со здоровьем.
- Изменение характера и режима питания, которое может стать причиной расстройств пищеварения.
Если ребенок здоров и физически крепок, его знакомство со школой пройдет более мягко. Если же есть какие-то "слабые места", они обязательно дадут о себе знать в первые недели учебы. Чтобы не допустить этого и помочь ребенку "влиться" в школьную жизнь с минимальными последствиями, родителям необходимо заранее позаботиться о его здоровье.
Правила для пап и мам
Правило № 1. Визит к врачу.
Перед школой обязательно пройдите с ребенком медицинский осмотр и получите от семейного врача заключение о состоянии здоровья будущего первоклассника. Если ребенок страдает каким-то хроническим заболеванием, проконсультируйтесь с профильным специалистом. Доктор посоветует, как правильно подготовиться к первому классу с учетом имеющейся проблемы со здоровьем, а возможно, даже назначит курс профилактического адаптационного лечения.
Правило № 2. Режим дня.
Постепенно приучайте будущего первоклассника ложиться спать не позднее 22.00 и вставать в 7.00-7.30 (продолжительность сна детей 6-7 лет должна составлять 9-10 часов). Начинать такую подготовку желательно за несколько месяцев до 1 сентября.
Учите ребенка правильно распределять свое время, выделяя несколько часов в день на познавательные игры и подготовку к школе. Это облегчит в будущем выполнение домашних заданий и в целом поможет первокласснику быть более организованным.
Правило № 3. Физическая активность.
Чтобы ребенок мог долго сидеть за партой, носить портфель и наравне с одноклассниками заниматься на уроках физкультуры, его мышцы должны быть крепкими. Поэтому всячески поощряйте активные игры и любое активное времяпрепровождение своего чада. Игра в футбол на улице, прогулка на велосипеде или катание на роликах — лучшая альтернатива сидению за компьютером и просмотру фильмов по телевизору.
Приучите ребенка ежедневно делать утреннюю зарядку — это отличный способ повысить общий тонус и избавиться от вялости и сонливости. Программа минимум — махи руками и ногами, приседания, наклоны. При желании зарядку можно разнообразить специальными упражнениями для осанки.
Правило № 4. Позитивный настрой.
Сходите с ребенком в школу еще до начала учебного года и покажите, где ему предстоит проводить большую часть времени в ближайшие одиннадцать лет. Обязательно обратите внимание будущего первоклассника на то, сколько всего нового и интересного ожидает его в школе. Отзывайтесь о предстоящей учебе только позитивно.
Правило № 5. Сбалансированное питание.
Это, пожалуй, одно из самых важных правил. Чтобы нормально функционировать и адаптироваться к новым условиям и нагрузкам, детский организм должен получать все необходимые питательные вещества. Поэтому в ежедневном рационе школьника обязательно должны присутствовать мясные или рыбные блюда, молочные продукты, овощи, фрукты и злаки.
Источник: 7я
Статьи по теме:
Как помочь ребенку учиться
Учим первоклассника самостоятельно делать уроки
Как волчонок Симка научился дружить
Как сделать так, чтобы ребёнок читал сам и с охотой?
1 класс и адаптация к школе: 6 советов родителям первоклассников
Психологическая готовность ребенка к школе
0 признаков готовности ребенка к школе